饮食拍档 ·香蕉+乳酪：可以起到瘦身的良好效果 ·酸奶+猕猴桃：帮助肠内益生菌的生长 ·鸡肉+红豆、冬瓜、菜心、栗子、人参 ·萝卜+豆腐：有助于人体吸收豆腐的营养 ·苹果+洋葱+茶叶：保护心脏的功效 ·莴笋+大蒜苗：利五脏、开胸膈、顺气通经脉 ·菠菜+胡萝卜、猪肝、鸡蛋、鸡血 ·李子+红糖：促进血红蛋白再生 ·木瓜+带鱼：具有补虚、通乳的功效 海鲜 螺的营养价值、食用功效 营养价值： 　　螺肉丰腴细腻，味道鲜美，素有“盘中明珠”的美誉；它富含蛋白蛋、维生素和人体必需的氨基酸和微量元素，是典型的高蛋白、低脂肪、高钙质的天然动物性保健食品。 ...　[全文点击] 海带的营养价值、食用功效 营养价值： 　　海带是一种营养价值很高的蔬菜，与菠菜、油菜相比，除维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍。海...　[全文点击] 虾蛄的营养价值、食用功效 营养价值： 　　虾蛄俗称“赖尿虾”。虾蛄是一种营养丰富、汁鲜肉嫩的海味食品。其肉质含水分较多，肉味鲜甜嫩滑，淡而柔软，并且有...　[全文点击] 蛏子的营养价值、食用功效 营养价值： 　　蛏肉味道鲜美，营养丰富，经测定，每百克鲜肉，含蛋白质7．2克，脂肪1．2克，碳水化合物2．4克，糖3克，钙133毫克，...　[全文点击] ·黄鱼的营养价值、食用功效 ·乌贼的营养价值、食用功效 ·梭子蟹的营养价值、食用功效 ·对虾的营养价值、食用功效 蔬菜 玉米的营养价值、食用功效 营养价值： 玉米中含有大量的营养保健物质，除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素等营养物质。专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食进行了营养价值... [全文点击] 萝卜的营养价值、食用功效 营养价值：萝卜所含的核黄素及钙、铁、磷等，比梨、橘子、苹果还要高，尤其维生素C含量比，比苹果高10倍，比梨高18倍，因此有“萝卜... [全文点击] 洋葱的营养价值、食用功效 营养价值：洋葱中含有微量元素硒。硒是一种抗氧化剂，它的特殊作用是能使人体产生大量谷胱甘肽，谷胱甘肽的生理作用是输送氧气供细胞... [全文点击] 西红柿的营养价值、食用功效 营养价值：西红柿营养丰富，是营养学家们一致公认的。据测定，每百克西红柿含糖2.2克，维生素Ｂ10.03毫克，维生素Ｂ20.02毫克，尼克... [全文点击] · 土豆的营养价值、食用功效 · 绿豆芽的营养价值、食用功效 · 黄豆芽的营养价值、食用功效 · 南瓜的营养价值、食用疗效 肉类 羊肉的营养价值、食用功效 营养价值：羊肉肉质细嫩，含有很高的蛋白质和丰富的维生素。羊的脂肪溶点为47度，因人的体温为37度，就是吃了也不会被身体吸收，不会发胖。羊肉肉质细嫩，容易被消化，多吃羊肉只... [全文点击] 鹅肉的营养价值、食用功效 营养价值：鹅肉蛋白质的含量很高，富含人体必需的多种氨基酸、多种维生素、微量元素，并且脂肪含量很低。 食用功效：鹅鹅肉性平、味... [全文点击] 鸭肉的营养价值、食用功效 营养价值：鸭肉中的脂肪酸熔点低，易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还能抗衰老... [全文点击] 鸡肉的营养价值、食用功效 营养价值：鸡肉含有丰富的维生素C，鸡油是不饱和脂肪，容易吸收，同时鸡肉可增强身体对外抵抗力。 食用功效：鸡肉具有温中益气、补... [全文点击] · 兔子肉的营养价值、食用功效 · 驴肉的营养价值、食用功效 · 牛肉的营养价值、食用功效 · 猪肉的营养价值、食用功效 水果 火龙果的营养价值、食用功效 营养价值：火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风，它还能对抗... [全文点击] 西瓜的营养价值、食用功效 营养价值：西瓜皮又称为西瓜翠衣，性味甘寒，能解暑清热，止烦渴，化湿利尿，在气候干燥季节中，对咽喉肿痛、口舌生疮以及糖尿病有一定辅助疗效。... [全文点击] 梨的营养价值、食用功效 营养价值：每100克梨的可食部分中，能量167.5千焦，约含蛋白质0.1克，脂肪0.1克，糖类9克，钙5毫克，磷6毫克，铁0.2毫克，维生素A原（胡萝卜素）0... [全文点击] 苹果的营养价值、食用功效 营养价值：据测定，每百克苹果含果糖6.5～11.2克，葡萄糖2.5～3.5克，蔗糖1.0～5.2克，还含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素Ｂ1、维生素Ｂ2... [全文点击] · 橙子的营养价值、食用功效 · 橘子的营养价值、食用功效 · 柿子的营养价值、食用功效 · 枇杷的营养价值、食用功效